Psychologia sportu — dla zawodników, trenerów i rodziców sportowców
Konsultacje z psychologii sportu w Centrum Krakowska 3 w Tarnowie. Pracujemy z zawodnikami od 12 roku życia różnych dyscyplin (karate, siatkówka, piłka nożna, gimnastyka artystyczna, cheerleading, kolarstwo, lekkoatletyka i inne), ich trenerami oraz rodzicami.
Sytuacje, w których psycholog sportu pomaga
Nie trzeba być zawodnikiem wyczynowym, żeby skorzystać z pracy nad obszarem mentalnym. Poniżej typowe tematy — ale lista nie jest zamknięta. Jeśli temat sportowy jest ważny dla pacjenta, warto porozmawiać.
Stres startowy i spadek formy pod presją
Objawy lęku przed startem, blokada w kluczowych momentach zawodów, wyniki na treningu dużo wyższe niż na starcie, rutyny przedstartowe do uporządkowania.
Powrót po kontuzji lub porażce
Praca nad odzyskaniem pewności siebie po przerwie od sportu, lękiem przed ponowną kontuzją, powrotem do rywalizacji po trudnej porażce lub serii niepowodzeń.
Koncentracja, motywacja, cele
Praca nad utrzymaniem uwagi na zawodach i treningach, radzeniem sobie z rozpraszaczami, stawianiem i realizacją celów sportowych, komunikacją z trenerem.
Perfekcjonizm, wypalenie, decyzja o kontynuacji
Nastolatek-sportowiec z dużym obciążeniem, pytania o granicę między pasją a przymusem, trudne decyzje dotyczące dalszej kariery sportowej, konflikt sport–szkoła.
Jak wspierać dziecko-sportowca
Jak reagować po porażkach i wygranych, jak rozmawiać o treningach i startach, jak rozpoznać wczesne sygnały kryzysu, kiedy nie naciskać, jak rozmawiać z trenerem.
Komunikacja z zawodnikami, zarządzanie drużyną
Dialog motywujący, radzenie sobie z własnymi emocjami w roli trenera, konflikty w drużynie, komunikacja po trudnych meczach, wsparcie dla trenera w kryzysie formy drużyny.
Interwencja przedstartowa lub po porażce
Priorytetowy termin przed ważnymi zawodami albo tuż po dotkliwej porażce — spotkanie poświęcone konkretnej sytuacji, krótsze niż standardowa ścieżka treningu mentalnego.
Warsztaty dla całej grupy
Warsztaty dla klubów, drużyn, grup treningowych — psychologia startu, zdrowie psychiczne w sporcie, rozpoznawanie wczesnych sygnałów kryzysów, dialog motywujący.
Opieka psychologa sportu jako element przygotowania sportowego
Psychologia sportu w Krakowskiej 3 to praca zadaniowa, nie psychoterapia. Pracujemy nad obszarami, które wpływają na wyniki sportowe i jakość doświadczenia sportu — koncentracją, motywacją, radzeniem sobie ze stresem startowym, powrotem do formy, komunikacją w drużynie. Praca ma określony cel i horyzont — konsultacje umawiane są pojedynczo lub w pakiecie czterech spotkań po pierwszej konsultacji indywidualnej.
Pracujemy w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR), z elementami Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT) oraz modelu Mindfulness – Acceptance – Commitment (MAC). W pracy wykorzystujemy również protokoły pracy z biofeedback. Każda konsultacja prowadzona jest w zgodzie z Kodeksem Etyczno-Zawodowym Psychologa oraz Kodeksem Etyki PSTTSR.
Jeśli w trakcie konsultacji okaże się, że potrzebna jest głębsza praca psychoterapeutyczna — nie prowadzimy jej w ramach psychologii sportu, tylko kierujemy do odpowiedniego psychoterapeuty w zespole Centrum. To skraca drogę pacjenta i pozwala pracować spójnie w jednym miejscu.
Konsultacje prowadzi
mgr Karolina Baran
Pracuje z zawodnikami od 12 roku życia różnych dyscyplin (karate, siatkówka, piłka nożna, gimnastyka artystyczna, cheerleading, kolarstwo, lekkoatletyka), ich trenerami oraz rodzicami. Prowadziła stałą pracę w Zespole Szkół Ogólnokształcących Sportowych nr 2 w Krakowie / SMS Sparta Kraków, Cheerleaders Unique, Senshi Starachowicki Klub Karate Kyokushin oraz Integracyjnym Stowarzyszeniu Wiślańska Jedynka.
Członek Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów TSR, Polskiego Towarzystwa Psychologicznego oraz European Network of Young Specialists in Sport Psychology (ENYSSP). Pracuje pod regularną superwizją. Pełny profil →
Jak pracujemy — jedna forma, elastyczna
Pracujemy w jednej, elastycznej formie — konsultacji z psychologii sportu. Spotkanie z zawodnikiem, trenerem, rodzicem sportowca lub inną osobą związaną ze środowiskiem sportowym. Można umówić pojedynczo lub w pakiecie czterech spotkań — po pierwszej konsultacji.
Konsultacja z psychologii sportu
Spotkanie 50-minutowe — dla zawodnika, trenera, rodzica sportowca lub innej osoby ze środowiska sportowego. Rozmowa o sytuacji, wspólne nakreślenie kierunku pracy. Pojedyncze konsultacje umawiane są wedle potrzeby. Stacjonarnie w Centrum Krakowska 3 lub online.
Pakiet 4 konsultacji
Pakiet czterech konsultacji w cenie 720 zł (180 zł za konsultację — 10% zniżki). Można umówić dopiero po odbyciu pierwszej konsultacji indywidualnej — pierwsze spotkanie zawsze pojedynczo.
Warsztat tematyczny dla klubu lub drużyny
Warsztat dla zespołu lub klubu sportowego — zakres i cena ustalane zawsze indywidualnie w rozmowie z klubem lub organizacją. Zadzwoń lub napisz, uzgodnimy temat, zakres, termin.
Towarzyszenie na zawodach
Obecność psychologa sportu podczas zawodów lub wyjazdu. Zakres, czas i charakter wsparcia omawiany indywidualnie z zawodnikiem.
Konkrety — ile kosztuje konsultacja
Pełny cennik usług Centrum znajdą Państwo w zakładce Cennik · Psychologia sportu.
Konsultacja z psychologii sportu
Dla zawodnika, trenera, rodzica sportowca, innej osoby ze środowiska sportowego. Stacjonarnie lub online.
Pakiet 4 konsultacji z psychologii sportu
Po pierwszej konsultacji — 180 zł za konsultację, 10% zniżki.
Warsztat dla klubu, drużyny lub organizacji
Cena ustalana indywidualnie w rozmowie z klubem lub organizacją.
Towarzyszenie na zawodach
Omawiane indywidualnie z zawodnikiem — zakres, czas, charakter wydarzenia.
Płatność i faktura
Płatność po konsultacji — gotówką, kartą lub BLIK-iem. Fakturę wystawiamy na życzenie (również dla klubu lub firmy sponsorującej). Pełny cennik usług Centrum znajdą Państwo w zakładce Cennik.
FAQ — odpowiadamy wprost
Czym się różni psycholog sportu od psychoterapeuty?
Od jakiego wieku prowadzicie konsultacje psychologa sportu?
Czy spotkania muszą odbywać się stacjonarnie?
Z jakimi dyscyplinami pracujecie?
Czy prowadzicie warsztaty dla klubów i drużyn?
Jak przebiega praca z psychologiem sportu?
Czy mogę zapisać się na konsultację jako rodzic sportowca?
Jakie podejście stosuje psycholog sportu w Krakowskiej 3?
Zostaw kontakt — oddzwonimy
Zgłoszenie na konsultację z psychologii sportu. Skontaktujemy się z Państwem niezwłocznie, żeby porozmawiać o sytuacji, dobrać właściwą formę (konsultacja indywidualna, pakiet, warsztat dla klubu) i zaproponować termin.
- 1Państwo zostawiają kontakt. Krótki opis sytuacji wystarczy — resztę uzupełnimy przy rozmowie telefonicznej.
- 2Oddzwaniamy w ciągu 2 dni roboczych. Omawiamy sytuację, pomagamy wybrać formę pracy i ustalamy termin.
- 3Pierwsza konsultacja. Spotkanie z psychologiem sportu, 50 minut — stacjonarnie w Centrum Krakowska 3.
Dziękujemy za zgłoszenie
Oddzwonimy w ciągu 2 dni roboczych, żeby porozmawiać o zgłoszeniu i ustalić termin konsultacji.
