Zapisy otwarte · Lato 2026

Wakacyjny TUS —
umiejętności na całe życie

Trening Umiejętności Społecznych dla dzieci i młodzieży w 6 grupach wiekowych (6–18 lat).

📍 ul. Krakowska 3, Tarnów · 📅 Lipiec i sierpień 2026

Max. 8 osób w grupie 6 grup · wiek 6–18 lat Doświadczeni terapeuci Turnusy intensywne i regularne

Co to jest

TUS to trening,
nie terapia

Jak sport ćwiczy ciało, Trening Umiejętności Społecznych ćwiczy zdolności potrzebne w relacjach z innymi — konkretne, mierzalne, zapamiętane.

🤝

Relacje rówieśnicze

Nawiązywanie kontaktu, rozwiązywanie konfliktów, budowanie przyjaźni.

🎯

Asertywność i granice

Mówienie NIE, stawianie granic, wyrażanie zdania bez agresji.

💬

Komunikacja w trudnych sytuacjach

Jak rozmawiać gdy jest trudno — z rówieśnikami i w konflikcie.

🧠

Emocje i samoregulacja

Rozpoznawanie emocji i zdrowe reagowanie na nie.

max. osób
w grupie

grup
wiekowych

formy
zajęć

100%

specjaliści
z doświadczeniem

Program zajęć

6 grup wiekowych — każda z własnym programem

Program precyzyjnie dopasowany do etapu rozwoju. To samo ćwiczenie brzmi inaczej dla 7-latka i dla 15-latka.

Grupa 1

6–7 lat

Pierwsze kroki w relacjach

Jak się przywitać Dzielenie się Proszę i dziękuję Rozpoznawanie emocji Co robię gdy jestem zły Wspólna zabawa

Twoje dziecko uczy się jak bawić się razem z innymi — w bezpiecznej, małej grupie z terapeutą.

Grupa 2

8–9 lat

Relacje w grupie rówieśniczej

Jak wejść do grupy Gdy kolega jest złośliwy Przegrana bez wybuchu Zapraszanie do zabawy Mówienie o potrzebach Empatia

Twoje dziecko ćwiczy jak radzić sobie gdy gra idzie nie po jego myśli — i jak zaprzyjaźnić się z nowym dzieckiem.

Grupa 3

10–11 lat

Konflikty i przyjaźnie

Jak się kłócić i pogodzić Granice — moje i kolegi Jak prosić o pomoc Plotki i wykluczenie Asertywne NIE Budowanie przyjaźni

Dziecko uczy się jak powiedzieć NIE i nie stracić przyjaciela — i co zrobić gdy ktoś je wyklucza z grupy.

Grupa 4

12–13 lat

Pewność siebie i presja grupy

Presja rówieśnicza Jak mówić o emocjach Pewność siebie w grupie Hejt i złośliwości online Kiedy mówić dorosłym Różnica zdań bez kłótni

Twoje dziecko ćwiczy jak nie dać się zgasić — i jak mówić co czuje, nie wybuchając ani się nie zamykając.

Grupa 5

14–15 lat

Tożsamość, konflikty, relacje

Kim jestem w grupie Asertywność vs agresja Relacje romantyczne Jak rozmawiać z rodzicami Radzenie ze złością Szacunek do siebie

Nastolatek ćwiczy jak wyrażać zdanie bez konfliktu, jak stawiać granice i jak budować relacje na własnych zasadach.

Grupa 6

16–18 lat

Dorosłe relacje i samodzielność

Komunikacja w konflikcie Granice w relacjach Jak prosić i odmawiać Stres i presja egzaminów Relacje w sieci vs realne Samoocena i krytyka

Twój nastolatek ćwiczy jak rozmawiać w trudnych sytuacjach — bez ucieczki i bez wybuchu. Umiejętności, które zostają na całe życie.

Terminy i cennik

Wybierz formę zajęć

Do każdej grupy wymagana jest wstępna konsultacja psychologiczna kwalifikująca — 150 zł.

Turnusy intensywne — lipiec

Turnus intensywny I

29.06 – 03.07.2026

Poniedziałek – piątek · 10 godz.

800

zł

Grupy i godziny

6–7 lat10:00 – 12:00

8–9 lat12:15 – 14:15

10–11 lat14:30 – 16:30

Turnus intensywny II

06.07 – 10.07.2026

Poniedziałek – piątek · 10 godz.

800

zł

Grupy i godziny

12–13 lat10:00 – 12:00

14–15 lat12:15 – 14:15

16–18 lat14:30 – 16:30

Grupy regularne — lipiec lub sierpień

4 spotkania cotygodniowe

Lipiec lub sierpień 2026

Jedno spotkanie tygodniowo · poniedziałki · max. 8 osób

500

zł / 4 spotkania

Grupy i godziny

6–7 latponiedziałki

15:15 – 16:15

8–9 latśrody

15:30 – 16:30

10–11 latczwartki

17:00 – 18:00

12–13 latczwartki

18:20 – 19:30

14–15 latwtorki

15:00 – 16:30

16–18 latwtorki

16:45 – 18:15

ℹ️

Konsultacja wstępna — 150 zł (obowiązkowa)

Przed dołączeniem do grupy wymagana jest konsultacja psychologiczna kwalifikująca. Pozwala dobrać odpowiednią grupę i przygotować terapeutę do pracy z dzieckiem.

Najczęstsze pytania

Pytania rodziców — odpowiadamy wprost

Nie — TUS to trening, nie terapia kliniczna. Zajęcia są odpowiednie dla każdego dziecka, które chce rozwijać umiejętności społeczne, niezależnie od diagnozy. Prosimy jedynie o poinformowanie nas o istotnych potrzebach dziecka przy zapisie.

Maksymalnie 8 osób. Mała grupa pozwala terapeucie poświęcić uwagę każdemu dziecku i stworzyć bezpieczną przestrzeń, w której dzieci chcą próbować bez lęku przed oceną.

Nie — zajęcia TUS to aktywny trening: scenki sytuacyjne, gry, ćwiczenia w parach i grupowe rozmowy. Nie ma ocen, nie ma złych odpowiedzi — jest tylko ćwiczenie.

Rodzice zgłaszają pierwsze obserwowalne zmiany po 3–4 zajęciach. Przy turnusie intensywnym efekty pojawiają się szybciej — 10 godzin w ciągu tygodnia to intensywna, skoncentrowana praca.

Nieśmiałość nie jest przeszkodą — dzieci nieśmiałe często zyskują na TUS najwięcej. Terapeuta buduje poczucie bezpieczeństwa od pierwszych zajęć. Każde dziecko pracuje we własnym tempie — nikt nie jest zmuszany.

Tak. Po zakończeniu każdej formy zajęć przekazujemy krótką informację zwrotną. Przy turnusach intensywnych — na zakończenie tygodnia.

Zapisy 2026

Zapisz dziecko na wakacyjny TUS

Wypełnij formularz — odezwiemy się w ciągu 24 godzin, żeby potwierdzić miejsce i odpowiedzieć na pytania.

📞

Telefon

[TELEFON]

✉️

[EMAIL]

📍

Adres

ul. Krakowska 3, Tarnów

Formularz zgłoszenia

Imię rodzica

Nazwisko

Telefon

Imię dziecka

Wiek dziecka

Wybór formy zajęć

Uwagi / pytania (opcjonalnie)

Odezwiemy się w ciągu 24h roboczych. Dane przetwarzamy zgodnie z RODO.

Półkolonie TUS 2026 – Trening umiejętności społecznych

Wakacyjny TUS — umiejętności na całe życie

TUS to trening,nie terapia

6 grup wiekowych — każda z własnym programem

Wybierz formę zajęć

Pytania rodziców — odpowiadamy wprost

Zapisz dziecko na wakacyjny TUS

Wakacyjny TUS —
umiejętności na całe życie

TUS to trening,
nie terapia